Günlük iş ve ev hayatınızın arasında masaj seansları sizi rahatlatıp stresinizden kurtulmanızı sağlayacak hem de kaslarınızı ve vücudunuzu rahatlatacak. Klasik masaj, vücudun bir bölümüne ya da tamamına, dairesel hareketler ovma ve sert vuruşlarla Klasik Masaj Nasıl Yapılır spa masajına denir. Klasik masaj, terapiler şeklinde beş farklı teknik ile belirli bir sıralama ve düzen içerisinde uygulanır. Cilt dokusunu besleyen ve rahatlatan yağlar eşliğinde cildinizin ölü dokulardan temizlenmesi sağlanır. Günlük iş yoğunluğunuzun yorgunluğunu atmakla birlikte geleneksel masaj, kas spazmlarına karşı birebirdir. Klasik masajın temelleri neredeyse 3 bin yıldan daha fazla zamandan beri Çin kültüründe varlığını sürdürmektedir. Ayrıca klasik masaj ile birlikte farklı spa yöntemleri bir arada kullanılmaktadır. Cilt dokusu ve hücrelerinde canlanma olmasını sağlar aynı zamanda vücudun dolaşım hızını arttırır. Zaman içinde yorulan vücudun kas gerilmelerini azaltır ve konsantrasyonun güçlenmesine yardımcı olur. İlk olarak klasik masaj tekniklerinin etkisi uygulayan masörlerin profesyonelliğine bağlıdır. Masör işini ne kadar iyi yapıyorsa alınan sonuç da o kadar iyi olur. Klasik masaj baskı ve yoğurma teknikleri ile uygulanmaktadır. Kişinin tercihine bağlı olarak tüm vücuda uygulanabildiği gibi bölgesel masaj yapılabilmekte ve masaj yağını arzu ederse kişi seçebilmektedir. Talep üzerine yağ kullanılmayabilir ancak bazı teknikler masaj yağı kullanılmadan uygulanamaz. Klasik masajlar ortalama dakika sürer. Yoğurma ve parmakların uçları ile vücudun belli bölgelerine bastırma yapılarak rahatlama sağlanır. Uygulanan teknikler. Klasik masaja sıvazlama tekniği ile başlanır. Ve masaj bu teknikle bitirilir. Bu teknik vücudun belirlenen bölgesine, tek veya çift elle, parmaklar, avuç içi ve el ayası kullanılarak yapılır. Sıvazlama sırasında basınç kalbe doğru yapılır. Yoğurma işleminde amaç kasları yumuşatmak ve gevşetmektir. Tek elle yapılabildiği gibi çift elle de yapılır. Yoğurma tekniği ile büzüşmüş dokular gerdirilir. Bu teknik genel olarak kaslarda meydana gelen gerilme ve spazm sorunları için kullanılır. Tek ya da üç parmak ucuyla titreşim oluşturulur. Bu teknik aynı zamanda klasik masaj öncesi kasların ısıtılması için de kullanılır. Klasik masajda darbeleme yetkinlik isteyen bir tekniktir. Her masör tarafından uygulanması doğru değildir. Friksiyon yöntemi, el ile dairesel hareketler yaparak vücudun çeşitli yerlerine basınç uygulamaya dayanır. Kişinin fizik ve sağlık durumu göz önünde tutularak yapılır. Klasik Masaj. Özellikle Klasik Masaj Nasıl Yapılır ve sırt bölgelerinde yoğunlaşılır. Vücudun belli yerlerine baskı uygulayarak rahatlama oluşturulur. Petrisaj yöntemi, kas dolaşımını düzenlemeye yardımcı olurken, metabolizmayı da dengeler. Ağrıları gidererek kas liflerinin çözülmesini sağlayan yöntem ise friksiyon yöntemidir. Tapotmen yöntemi kılcal damarları açarken, vibrasyon yöntemi de kas tonunu düzenler. İsveç sıpası olarak da bilinen klasik masaj teknikleri bütün vücuda bölgesel olarak uygulanır. Peki, günlük yorgunluk ve stresten arındıran klasik masaj hareketleri nelerdir? Uygulanan teknikler; Öfrelaj sıvazlamaPetrisaj yoğurmaFriksiyon baskı uygulamaTapotement darbeleme Vibrasyon titreşim şeklindedir.
İsveç sıpası olarak da bilinen klasik masaj teknikleri bütün vücuda bölgesel olarak uygulanır. Darbeleme işleminin varisli damarlar ya da direk kemikli yapı üzerine uygulanmaması gerekir. Refleksoloji masajını bireysel olarak uygulamak mümkün olmasa da klasik bir ayak masajıyla vücudunu rahatlatabilirsin. Kaslarda oluşan sertliğin azalmasına yardımcı olur. En etkili masaj teknikleri arasında bulunan Japon sanatı Shiatsu, bedensel, zihinsel ve ruhsal açıdan iyileştirme sunuyor. Sıvazlama sırasında basınç kalbe doğru yapılır.
İsveç Masajının Faydaları
Tüm masaj türlerini kapsayan klasik masaj, ayaktan başlanarak ense köküne kadar tüm vücuda uygulanır. Klasik masaja sıvazlama tekniği ile başlanır. Klasik masaj teknikleri temelde 5 ana gruba ayrılır. Bu teknik vücudun belirlenen bölgesine, tek veya çift elle. Kol, bacak, boyun ve omuz bölgene uygulayabileceğin bu masaj için ilk olarak sıcak bir ortam oluştur. İşleme kasları ısıttıktan. Ve masaj bu teknikle bitirilir. Klasik masaj, kan dolaşımını hızlandırarak doku ve. Ardından hafifçe baskı uygulayarak sıvazlama veya yoğurma. Bu masaj manipülasyonları öflöraj, petrisaj, friksiyon, tapotman ve vibrasyondur.Ekim Ayında Neler Ekilir? Bu hareketler kas dokusunu ısıtır, gerilimi azaltır, kas düğümleri ve yapışık dokuları çözer. Klasik masaj bacaklara, omuzlara, sırta, avuç içlerine ve tüm beden bölgelerine uygulandığında rahatlama sağlar. Kuvvet arttırılmadan sabit bir basınç uygulanır. Cilt dokusunu besleyen ve rahatlatan yağlar eşliğinde cildinizin ölü dokulardan temizlenmesi sağlanır. Cilt dokusu ve hücrelerinde canlanma olmasını sağlar aynı zamanda vücudun dolaşım hızını arttırır. Eğer baskılar derinlemesine yapılır ise buna erin sıvazlama denilmektedir. Klasik masaj teknikleri temelde 5 ana gruba ayrılır. Dokulardaki metabolik atıkların kalbe yüklenmesini engeller. Dilediğin her an vücudunu rahatlatmak ve günün yorgunluğunu atmak için masaj yapmayı tercih edebilirsin. Tek ya da çift elle yapılan yoğurma işlemiyle kaslar sıkıştırılır ve esnetilir. İsveç Masajı. Bu masaj manipülasyonları öflöraj, petrisaj, friksiyon, tapotman ve vibrasyondur. Klasik masaj, terapiler şeklinde beş farklı teknik ile belirli bir sıralama ve düzen içerisinde uygulanır. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". Vücudun kas ve eklem tutulmalarını azaltmak için tercih edilen Thai masajında enerji hatlarına odaklanılır. Fibrozları açar, eklemler üzerindeki sertliği engeller, eklem ligamentlerini gerginleştirir ve kas kirişlerini diri tutar. Genellikle yorgun ve gergin hissedilen durumlarda başvurulan masajın vücudu, zihni ve organları rahatlatmanın en pratik yollarından birisi. Masör işini ne kadar iyi yapıyorsa alınan sonuç da o kadar iyi olur. Masaj sayesinde kendinizi dinlenmiş ve zinde hissedersiniz. Daha derin bir çalışma istiyorsanız ve kronik kas ağrısından kurtulmak için daha fazla baskıya katlanmak isterseniz, bir başka İsveç masajı şekli olan derin doku masajı yaptırmanız daha iyi olabilir. Kas dokuları üzerinde uygulanan bu masaj tekniğini kendine kolaylıkla uygulayabilirsin. Yoğurma tekniği ile büzüşmüş dokular gerdirilir. Normal olarak yorgunluğun ve stresin atılabilmesi için bu süre son derece normaldir. Klasik masaj , kan dolaşımını hızlandırarak doku ve hücreleri canlandırmak, dolaşımı düzenlemek, stresle gerilen kasları gevşeterek yumuşatmak için tercih edilen popüler bir masaj türüdür. Skar dokuların gevşemesinde, eklem hiperemesinde, artozların dağılmasında etkilidir. Advertisement Advertisement. Örneğin Petrisaj yöntemi ile kas dolaşımı düzenlenirken, metabolizmanın da düzenlemesi sağlanır. Facebook Twitter E-Mail Whatsapp. Sakrum üzerine darbeleme yapıldığı zaman tepkisel bir sinirsel etki doğar ve olumlu sonuçlar yaratır. Profesyonellere Qi olarak adlandırılan yaşam enerjisinin akışta ve dengede olması zinde bir vücut için önemlidir. Klasik Masaj Nedir? Asya masaj tekniklerindeki gibi enerji üstüne yoğunlaşmak yerine, İsveç masajı batılı anatomi ve fizyoloji bilgisinden yararlanmaktadır. Close Privacy Overview This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Masaj yaptırmanın dışında günün stresini atmak ve rahatlamak için birçok farklı yöntem bulunuyor.
